Tips & Cara Berpuasa Untuk penderita Asam Lambung
Selamat bulan suci ramadhan, ini adalah bulan kebanggaan bari umat Muslim di seluruh dunia. Sebab di bulan ini umat muslim di wajibkan berpuasa selama 30 hari. Puasa adalah menahan lapar, haus dan hawa nafsu dari terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari.
Lantas bagaimana pada penderita asam lambung apakah bolehkan berpuasa ? bagi seseorang yang memiliki riwayat asam lambung boleh saja berpuasa, tapi anda harus makan dengan tips-tips tertentu, dan menghindari pantanganya. Berikut ini adalah Cara Berpuasa Untuk penderita Asam Lambung.
Berpuasa paa penderita maag membuat makan menjadi teratur. Kebanyakan orang tidak memperhatikan pola makan ketika berpuasa, termasuk pada penderita asam lambung juga sehingga akan memperparah asam lambung. Makanan yang tidak boleh atau di pandang penderita asam lambung ketika berpuasa. Berikut ini pantangan penderita asam lambung ketika puasa :
- Jenis makanan dan minuman yang terlalu asam
- Jenis makanan mengandung lemak tinggi seperti keju dan lain-lain.
- Jenis makanan dan minuman yang mengandung banyak gas contohnya ubi, kol dsb.
- Mengkonsumsi makanan pemicu asam lambung tinggi seperti soft drink, kopi, makanan pedas dan cuka, apalagi minuman beralkohol.
Anda juga tidak boleh makan sampai kenyang, lebih baik sedikit-sedikit tapi cukup untuk memenuhi kalori. Untuk mencegah asam lambung terjadi ketika sudah makan sebaiknya jangan langsung berbaring sebaiknya jalan kecil atau lakukan solat dulu. Ini dapat mencegah produksi asam lambung meningkat. semoga bermanfaat marhaban ya ramadhan :).
